“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,“幽默是心理的按摩”,“笑是人与动物的唯一区别”,“没心没肺,能吃能睡”,伟大的革命家列宁曾经说过:“幽默是一种优美的,健康的品质”。邓小平同志曾经幽默的说过;“天塌下来我也不怕,因为有高个子顶着。”世界著名大哲学家苏格拉底的妻子是个泼妇,有一次她当着众学生的面大发雷霆,并端起一盆水将苏格拉底泼得像个落汤鸡。学生们目瞪口呆,苏格拉底却心平气和地说;”雷鸣闪电以后,必然是倾盆大雨”!
  “幽默”是把一些精辟的事理,通过引人发笑的风趣语言说出来,使人愉悦,从中得到教益。 幽默是一种艺术,是生活中不可缺少的喜剧。正因它的存在,使世界充满了欢乐。幽默是一种才华,是一种力量,是一个人的能力。幽默是人际关系的润滑剂。幽默能使激化的矛盾变得缓和,从而避免出现令人难堪的场面,化解双方的对立情绪,使问题更好地解决。幽默能够缓解紧张情绪,使肌肉放松,减少忧郁,同时还能促进血液循环,激发免疫机能,提高对疾病的抵抗力。此外,在治疗中运用幽默疗法,还可减少或消除患者的恐惧感。
幽默不但能调节和保持心理健康,还可以起到延年益寿的抗衰老作用。它能使紧张的心理得以宽松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困场面,缓和气氛,减轻焦虑与忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动干扰,从而起到心理保健作用。经常保持幽默心境,富有幽默感,是一种心理防御机制。幽默能使人发笑,能调节内分泌系统功能,使人体的体液循环、新陈代谢发生变化,能诱发神经系统的兴奋性,有益于抗病抗衰老。幽默能使人摆脱处境困难或陷于尴尬境地,有时可以用幽默化险为夷,渡过难关,免除尴尬,将大事化小,小事化了。幽默也需要智慧,凡是善于幽默者,多是知识宽广、深厚,思维敏捷之人。
  今年95岁高龄的我国漫画界魁首华君武先生,生性豁达、大度,语言幽默辛辣,别具艺术大师的风采。有一次,华老在练习太极拳时不慎跌倒,摔坏了股骨被送进医院动手术。他却全然不被伤痛所困扰,在医院作了首打油诗:“老头练练太极,还想金鸡独立,摔断了股骨,不自量力。”华老以此态度乐观地对待伤痛,令人肃然起敬,他幽默的性情和风趣的话语,也许正是他健康长寿的奥秘吧!
“哲学大师的顽童天性,风流名士的洒脱激情”。我国哲学大师金岳霖先生,享年90岁,他既是哲学大师,又是幽默家、长寿养生家。金老在清华教书时,制造了不少幽默的笑话。例如有一段时间梅贻琦校长外出,梅贻琦委托清华大学教务处陈岱孙先生代理校长。一天,金老准备上厕所,发现手纸没有了,金老却并不着急找手纸,而是坐下来给陈先生写了一张纸条:“伏以台端坐镇,校长无此顾之忧,留守得人,同事感追随之便。兹有求者,我没有黄草纸了,请赐一张,交由刘顺带到厕所,鄙人到那里坐殿去也。”
  幽默是金老特有的长寿秘方,金老认为,人的大脑皮层存在着“快乐中枢”,有趣和幽默是其最佳的刺激源之一。“快乐中枢”接受适宜的刺激后能够呈兴奋状态,激活人体的功能,消除生理疲劳,改善身体的血液循环,增进机体的免疫力。为此,幽默是人体的一种心理按摩,老年人要想生活的愉快,健康长寿,就应该学会幽默。
  “亲朋是福幽默增寿,书法养生仁德延年”。书法家启功是大家公认的幽默大师,他在幽默与养生中有独特的理论。“我最反对温习烦恼,自讨不痛快干什么”!启功大师认为,幽默是文学与心理学相结合的与人友善相处的一种科学方法。幽默也不是一学就会,往往是一个人整个文化教养、性格内涵各方面综合结晶。启功被尊为“国宝”,当他身体不好时,就在门上贴出;“大熊猫病了”,这种童心未泯的幽默让人一笑。启功是我国第一批博士导师,学生们尊称他为“博导”,他总是说;“我不知道什么是博导,只知道果导”。还说;“我不是博导,是拨倒,一拨就倒”。
  启老有一篇流传很广的《自撰墓志铭》:“中学生,副教授。博不精,专不透。名虽扬,实不够。高不成,低不就。瘫趋左,派曾右。面微圆,皮欠厚。妻已亡,并无后。丧犹新,病照旧。六十六,非不寿。八宝山,渐相凑。身与名,一齐臭。”
启老在生病时更加幽默,他写了一首诗:“填写诊单报病危,小车直向病房推。鼻腔氧气徐徐送,脉管糖浆滴滴垂。心测功能粘小饼,胃增消化灌稀糜。遥闻低语还阳了,游戏人间有一回。”
  启功先生有“二不怕”,即一不怕病,二不怕死。一次先生因血脂高去医院输液,他便作了一首《渔家傲》:“眩晕多年真可怕,千难苦况难描画。七日疗程滴液罢,毫升加倍齐输纳,瞎子点灯白费蜡,刚说话,眼球震颤头朝下。” 
著名书法家、幽默家启功老人享年93岁,他的幽默给了他老人家长寿。

(本文完成于2010年4月15日,录用本文请注明来源于梦泉中医养生网。谢谢)