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每天30分钟快步走
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每天30分钟快步走
 
    有一项运动,不限时间和地点,不讲究装备和技术,只需每天抽出30分钟,可以选择上班前,午休间、下班或晚饭后,地点可以是公园、走廊、商场,而且研究证实,这项运动不但可以锻炼心肺、消脂减肥,还可增强脑部功能。这种运动就是快步走。
 
 
梦泉堂  Hemengquan@126.com