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坚持步行防老人痴呆
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坚持步行防老人痴呆
 
    一项美国大学的最新研究认为,老人每周行走大约10公里可使大脑容量更大,增强记忆力和认知能力。研究人员对四百多名老人进行了长达二十多年跟踪调查。参与者平均年龄为80岁,其中有300人身体健康,一百多人具有老年痴呆症状。研究发现,10年间坚持每周行走大约10公里,可以保护大脑的结构,将患有老年痴呆的危险降低近50%。当中的原理可能是,走路能够增加大脑的血流量,从而使脑细胞的氧气和营养含量大大增加,帮助人们在衰老的过程中维持基本的健康,并减少记忆的损伤。

行走与养生

 

梦泉堂  Hemengquan@126.com