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步行运动有助于健康老化
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步行运动有助于健康老化
 
    萨而基斯科(Sakisian)博士的一项为期2年的社区步行运动干预研究最终纳入572名平均年龄为73岁的老年人。研究发现绝大多数老年人习惯于坐,而每周增加1小时的活动可提高老年人对健康老化的预期,影响其老龄化行为,与社区的合作可帮助老年人在21世纪取得成功老龄化。
    成功老龄化(Shecessful Aging)三条标准;1、无疾病和失能,以及高血压、吸烟或肥胖。2、保持生理和心理功能,3、积极参与生活。
 
 
梦泉堂  Hemengquan@126.com