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每周运动3-4小时能延长寿命
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每周运动3-4小时能延长寿命
 
     每周坚持有氧运动和有效运动,保持低强度、有节奏、不中断、全身性、大肌肉的运动,能够提高心排血量,增强心肌的收缩力,改善全身器官的血供,减少疾病,延长寿命。
 
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梦泉堂  Hemengquan@126.com