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〖返回上一页〗 加入时间:2009-4-17 浏览次数:4379
中医时间养生学
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
   时间医学,为时间生物医学的简称,又称生物钟医学,是研究人的生命活动与自然界的相互关系。即人体与宇宙时空相应的自身生命活动的周期性及变化规律,从宏观上探索人的生理机能与宇宙运动所形成的年、月、日、时等时间节律机制,它揭示了人体有一种近似时钟的功能,能够调节机体各组织、器官按照时间规律的活动。
  中医时间医学思想是在中医理论的指导下,研究“天人相应”的整体观和动态观,其内容涉及到生理,病理,诊断,治疗,养生等方面,它可以指导人们的养生学,预防疾病以及指导医生的临床诊断和治疗疾病。
   中医时间养生学,为人体适应自然变化的本能,人的生活规律能够更好地顺应四时之变化,顺应四时气候的变化来摄饮食居住,从而研究时间与养生,时间与寿命之间的关系的学科。
中医“四时”养生影响着人体的生理功能和病理变化,所以人们应该顺应四时变化而养生。“春夏养阳,秋冬养阴”,“与万物沉浮于生长之间”《素问。四气调神篇》所总结的春三月养生,夏三月养长,秋三月养收,冬三月养藏的道理,都说明了中医养生学的生物时间医学观念。
   要想了解中医的养生,首先得先了解中医的四时,如果不了解四时就没法谈中医养生,因为人活在气交之中,地气上为云,天气下为雨,要根据四时的春夏秋冬的自然法则,完成生长壮老已的全过程,这是中医学特有的一面。中医认为人法自然,人顺四时,如果按照四时,春温、夏热、秋凉、冬寒规律养生,就可以保证减少疾病的发生。《黄帝内经》中有一句话叫做虚邪贼风,避之有时,虚邪贼风是在时令中没有正常气侯的时候,中医叫做虚邪贼风,这些东西都会导致人疾病发生,现在人们到了夏天唯恐空调开得不大,冬天唯恐暖气烧得不热,这其实是违背自然规律的,过去老百姓有一句话,叫做冬天不冷,夏天不热,迟早要坐病。冬天由于气血是避藏的,如果这时候太热,让气血都耗散出去,中医说冬不藏精,春必病瘟,冬天如果不能够把精血很好的储存起来,春天就要得瘟病,所以建议冬天的温度一定要控制在20度左右,冬天不能太热当冬季温度过高时不利于“低温长寿”的理论。
   中医时间医学的择时养生与治疗,在临床有其意义。所谓中医择时用药,是利用时间生物学对人体变化,病理的时间影响以及药物(中药)所产生的时间效应等特点。通过择时用药和择时时间以发挥最大的治疗作用,并减低药物的副作用和毒性。
   中医理论“攻邪当选经气最旺之时,补虚当候经气最虚之时”。中医在使用攻下药多在夜间用,在应用治疗肝阳上亢证时多在清晨“重用”降压药,在治疗妇女的月经不调证和不孕症时多选择经前或经中“重用”活血化瘀,滋阴补肾,补气补血,安宫保胎等药物,中医在治疗消渴病中也运用时间用药可以提高疗效,中医在治疗不寐证时多在中午和睡前服药,不寐证很少清晨用药,在治疗一些冬季发作的疾病时多在夏季治疗也就是所谓的“冬病夏治”的理论。
   中医的“十二时辰”与经脉脏腑气血旺衰节律及其临床较大的意义。十二时辰是将昼夜分成十二个时间段,每段以十二地支名称名之,这十二时辰及其与现代24小时的对应关系为:子时(23-1时),丑时(1-3时),寅时(3-5时),卯时(5-7时),辰时(7-9时),巳时(9-11时),午时(11-13时),未时(13-15时),申时(15-17时),酉时(17-19时),戍时(19-21时),亥时(21-23时)。
  时间生物医学与中医的“子午流注”学说理论有一定的关联,金元时期创立的子午流注针灸针法,认为人体气血运行有一定的规律,施治时必须根据日、时选择穴位实施针灸治疗,例如在针灸足三里等胃经穴位时多在下午针灸其效果较佳。
  中医的时间节律理论与现代医学的“光变化理论”“松果体理论”有一些关联,人体大脑的松果体与时间节律关系密切。有人讲褪黑素是一种“时间生物学激素”,近年来研究证明褪黑素与人的健康,人的寿命有关。又有人证明褪黑素与人的睡眠有关。中医时间治疗与时间养生学应该讲与现代医学的松果体有密切关联。
  近来国内有学者专门研究“时间治疗血压晨冲的研究”,所谓“血压晨冲”(Blood Pressure Morning Surge,MS)是指清晨血压从夜间睡眠期间较低水平迅速上升的现象,也被称为“血压晨峰”。主要为人体早上因为内分泌等因素造成清晨血压升高,发生心脑血管并发症的机会更多见于其他的时间,为此清晨的体育锻炼,清晨的养生,清晨的药物治疗,特别对于高血压病人清晨的护理和治疗有其重要的临床意义。
  如何运用中医中药在血压晨冲的时段来提高降压的效果,笔者近年来总结了一些不成熟的经验愿与国内同道交流。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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