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辅酶Q10与养生 
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〖返回上一页〗 加入时间:2010-12-13 浏览次数:5729
辅酶Q10与养生
(青岛松山医院 贺孟泉 266021)
 
    辅酶Q10( Ubidecarenone或 Coenzyme Q10简称COQ10),又称为“泛醌”,是一种脂溶性抗氧化剂,辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病。辅酶 Q10在脏器(心脏、肝脏、肾脏)、牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中含量相对较高。
【辅酶Q10作用机理】
一、细胞能量的催化剂:人体细胞能量来源于每个细胞的线粒体,线粒体将人体消化吸收的糖类转化成三磷酸腺苷(ATP)存储起来,但细胞线粒体能量的转化与存储,需要辅酶Q10的催化。三磷酸腺苷是所有细胞维持正常功能所必须的能量,缺乏ATP,生理活动就不能正常进行,而辅酶Q10反过来又激活细胞吸收,加速产生出三磷酸腺苷,以供给全身脏器组织的需要。
二、强大的抗氧化作用:辅酶Q10的抗氧化作用相当于维生素E的40倍,它能阻止自由基的损害,防止细胞基因的突变,同时防止低密度脂蛋白(LDL)在血管壁形成斑块,有效预防动脉硬化。
三、辅酶Q10激发心脏动力:人的心脏每天跳动11.5万次,而辅酶Q10则是这部发动机的加油站,辅酶Q10能促进心肌细胞线粒体的制造和心肌细胞的新陈代谢,增强心肌能量来源,为心肌提供持久的动力支持。辅酶Q10通过与三磷酸腺苷合成,加强细胞的新陈代谢,提高机体免疫力而延缓衰老。
四、慢性疲劳综合症(CFS)的病因学及病理学原理至今仍然不清,近期研究表明氧化应激产生该病的一个原因,实验发现CFS的病人都出现程度不同的氧化应激,虽然对氧化损伤是该病的原因还是结果需要观察,但是抗氧化剂辅酶Q10已经成功地用于预防和治疗慢性疲劳综合症。辅酶Q10能为疲劳的心脏提供能量,稳定心脏脉冲和心脏导电系统,降低心律异常或心悸风险。心脏一旦恢复能量供应,动脉能力就得到增强,体内大循环得到改善,从而使血液流通,血管有弹性,血压自然正常,避免了突发性心脏病。
五、生命的过程就是心跳的过程,心肌细胞中辅酶Q10含量,直接关系心脏的跳动,美国德克萨斯大学发现,心脏病患者心肌细胞中的辅酶Q10存量明显低于健康人群,病情越重,辅酶Q10含量越低。研究人员还对600名百岁老人研究发现,这些老人血液中的辅酶Q10含量相当于四、五十岁的中年人。显然,辅酶Q10无疑在心脏保护方面发挥了重要作用。美国心脏病医师学会鉴于辅酶Q10对心脏的作用,建议“美国65岁以上的老年人,不论是否患有心脏病,都应每天服用辅酶Q10”。
【辅酶Q10与养生】
辅酶Q10与养生已经明确被大家认识和接受,它不但应用在临床医学领域,而且在化妆品、功效性食品等领域广泛应用,效果也得到证实,对于食物中补充辅酶Q10在老年人是不足的,建议老年人从药品中补充辅酶Q10,以利于延年益寿。辅酶Q10是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素物质,它是皮肤细胞活性物质转换所必须的成分,是细胞自身产生的天然抗氧化剂,细胞代谢启动剂和自由基清除剂。饮食均衡能提供一定的辅酶Q10,但吸收能力有限,所以细胞获得的辅酶Q10含量远远无法满足人体需要。肝脏是辅酶Q10的制造器,但30岁以后,随着年龄的增长,肝脏制造辅酶Q10的含量不断下降,随着辅酶Q10在人体内的含量开始明显减少,皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力下降,因此,通过皮肤吸收辅酶Q10,有助于清除皱纹,保持肌肤年轻。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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