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抗衰老“黄金分割率”与养生 
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〖返回上一页〗 加入时间:2011-7-22 浏览次数:3314
抗衰老“黄金分割率”与养生
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
    黄金分割指的并不是黄金的分割,而是人们经过长时间经验积累发现, 大自然中所有美丽的动植物,在它们的形体构造上都有一个固定的比值,使它们散发出一种令人着迷的气质,这个比值就是0.618。人体抗衰老的“黄金点”,黄金分割率 0.618想必大家不陌生,医学家和养生学家认为,人体很多时候也遵循黄金分割率,很多保健点都与黄金分割率不可分割,找准人体的黄金分割率能够延长人类的寿命。
一、62岁衰老加速;如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对一般人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大养生的投入,可以很好的抵抗衰老。
二、睡眠黄金分割率:一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割率定律,那么人的最理想的睡眠时间是夜晚12小时的0.618,大约7.5小时。
三、人体有黄金穴;人体是世界上最杰出的艺术品,按黄金分割率来找,有五大黄金穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心;脚后跟到脚趾的 0.618处是涌泉穴,在脚心;脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干0.618处为檀中穴,在两乳连线中间。这五大穴位是抗衰老的要穴,平时多按摩。
四、护齿黄金点50岁;牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味。
五、防老年斑护好内脏黄金点;面容的抗衰老重点在护好内脏,而内脏的黄金点中医认为在肝肾,肝肾不好的人容易出现黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背,经常做中医背脊疗法能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好,而且可以提高机体的免疫力。

 
 
 
 
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