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献血与养生 
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〖返回上一页〗 加入时间:2010-6-21 浏览次数:5260

                      

                       献血与养生
               (青岛大学医学院 贺孟泉266021)
【血液生理学】
    血液是由血浆和血细胞组成的流体组织,在心血管系统内循环流动,起着运输物质的作用。血细胞分为红细胞(erythrocytes或red blood cells,RBC),白细胞(leukocytes或white blood cells,WBC)和血小板(platelets或thrombocytes,PC)三类。其中红细胞的数量最多,约占血细胞总数的99%,白细胞最少。血量(blood volume)是指全身血液的总量。全身血液的大部分在心血管系统中快速循环流动,称为“循环血量”,小部分血液滞留在肝、肺、腹腔静脉丛内,流动很慢,称为“储存血量”。在运动或大出血等情况下,储存血量可被动员释放出来,以补充循环血量。正常成人的血液总量大约相当于体重的7%-8%,即每公斤体重有70ml-80ml血液,因此,体重为60公斤的人,血量为4.2-4.8L。红细胞是血液中数量最多的血细胞。一般用1L血液中红细胞的个数来表示红细胞的数量。红细胞内的蛋白质主要是血红蛋白(hemoglobin,HB),如果血液中RBC数量、HB浓度低于正常,则称为“贫血”(anemia)。正常RBC的平均寿命为120天,每天有0.8%的衰老RBC被破坏,90%的衰老RBC被巨噬细胞吞噬。
【献血对人体的生理作用】
    从血液生理学角度看:献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%,一般成人的血液总量为4000-5000毫升,而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中,一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血,可见献血200毫升决不会影响健康。
    人体内的血液并不都参与血液循环,有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内,脾脏是人体中最大的“贮血库”,可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时,脾脏等会连续不断地释放血液进入血管,参与血循环。献血200毫升不影响血液循环,怎么会影响健康呢? 人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃,人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡,白细胞的平均寿命约7-14天,血小板的寿命就更短,约7-9天。再说,人体骨髓有强大的代偿功能,在一定的条件激发下,骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍,一个健康人每天生成红细胞约 2000亿个,血小板 1200亿个,即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后人体很快就会得到补充,决不会影响健康.
【献血与养生】
    大量科学研究证明献血有益健康,国内外专家一致认为献血是一种促进健康,养生保健甚至延年益寿的方法之一。
一、献血可以预防高脂血症:
    科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究,发现坚持长期适量献血,特别是单献红细胞和血小板等有形成分,可使血液粘稠度明显降低,加快血液流速,脑血流量提高,从而达到缓解或预防高脂血症,使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
    人们由于体力活动的减少和生活水平的提高,体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平,俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层地附着在人们的血管壁上,最后导致动脉硬化,血管弹性降低,形成心脑血管病。通过体检可以看出,很多人年轻时就得了高血压等心脑血管病。而献血可以预防高血压等心脑血管病,因为献血后通过正常饮水,填充了血容量,使自己的血液稀释,使血脂降低,这样,既有利于自己,又间接造福于社会。
二、献血可以预防心脑血管病:
    青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究,结果表明,献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用;芬兰一研究小组对278名42-60岁的男性进行调查,其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%;另一组研究,对献血l-2次的1532人进行追踪观察,结果仅一人发生急性心肌梗塞,发生率为 0.043%,同期未献血的2306人中,有226人发生急性心肌梗塞,发生率为9.8%,明显高于献血组;美国一心血管病研究小组的研究亦表明,在3年中,献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。
    人体铁过多可活跃氧自由基的产生过程,增强对动脉血管的破坏作用,此外,血管内皮细胞层释放一种叫“氧化一氮”的化学物质,它可以使血管保持松弛状态。铁含量过大妨碍氧化一氮的作用发挥,是血管呈现狭窄或关闭状态,造成心脑血管疾病的发生。
    另外,我们在50-60年代内科临床中常用放血疗法治疗高血压危象的病人,并且取得了较好的效果,其原理就是减少人体的血容量。
三、献血男子可减少癌症的发生率:
    体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高,适量献血可以预防癌症。该文还提到,女性因月经周期失血损失了一定量的铁质,故发现女性的癌症发生率明显低于男性。
四、献血可以改善心理健康:
    大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实。做好事者以德施善,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要要素。
五、献血可以延年益寿
    国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究,结果显示:
献血组平均寿命为70.1岁,高于未献血组的平均 67.5岁;
献血组的存活率为67%,高于未献血组的40%;
献血组的死亡率为33%,低于未献血组的60%。
专家认为,女性的平均年龄高于男性,与女性月经有一定的关系,女性每月的月经可排除体内的代谢产物以及毒素,可以调节女性本身的血液系统,减少慢性疾病的发生,所以说女性的年龄高于男性与每月周期性的排血有关联。
六、献血可以减少贫血:
    经常献血可提高造血功能,因为自胎儿出生后,骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长,造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生反馈作用,促使骨髓储备的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞生成。经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。所以说献血不但不能够引起贫血,而且有利于刺激骨髓的造血功能。
所以说“适量献血有利健康”,促进人体的新陈代谢,那些“男子血贵如金”的说法是没有科学根据的。
【献血的副作用】
    献血后会贫血吗?只要按规定的间隔时间参加献血,是不会引起贫血的。因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少,不影响人体血液的正常再生功能,献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病,对于患有贫血的人,在献血查体时,就会体查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血,相反,经常献血会刺激造血器官,增强器官,造血功能,有益于人体白细胞的再生。
    再者,有关献血引起头晕主要与献血以后的心理状态有关,献血后应该稍作休息,调整机体的心情,不会发生头晕,对于心脑血管缺血的人最好不要献血。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 
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