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〖返回上一页〗 加入时间:2010-4-5 浏览次数:5730
 
 
催眠与养生
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
   记得在八○年代初,医学院派我去苏州医学院参加一期催眠学习班的学习,我在苏州学习了一个月,听过马维祥教授的课,现在回想起立印象不很深了,因为自己学习催眠的悟性不强,虽然学习机会难得,还是没有学好催眠术。但是,通过催眠术的学习我对生物反馈治疗感兴趣了,从催眠术到生物反馈其实质都是放松的过程。后来我在毕系明教授的指导下在青岛医学院专门成立了“生物反馈治疗门诊”。
   催眠术的历史来源于国外,在二千多年以前,人们就发明了古老的催眠术,当时催眠术与巫术混为一谈,人们不认识,不理解催眠术,医学无法解释催眠术的原理。直到近代医学把催眠术引进到科学的范畴。催眠术现在广泛应用与临床,治疗一些神经症,心身疾病以及慢性生活方式疾病得到了较好的临床效果。
   但是催眠疗法用于老年性的养生康复是近二十几年来的事情,国内催眠疗法的专家将催眠的放松理念应用与养生学之中,并且得到了较好的效果。
   催眠术的原理主要是医者通过暗示的作用,使催眠敏感人(受试者)的潜意识发挥作用,人体潜意识的作用大部分目前医学是无法解释的,潜意识可以控制人体的意识功能,潜意识可以将人体从意识清醒状态导入到一种比较特殊的意识状态的过程,我们把它叫做“催眠”。
   有人给催眠术下一个定义为“催眠是引导一个人从意识的状态,进入潜意识的状态”就叫做“催眠术”。
   潜意识,弗洛伊德把心灵比喻为一座冰山,浮出水面的是少部分,代表意识,而埋藏在水面之下的大部分,则是潜意识。人体的潜意识可以调节人体的呼吸、生命指标、血液循环、代谢产物和免疫反应等。
   催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫曾经说过:“催眠状态是与睡眠相同的”。催眠状态是由催眠师用暗示的方法引到出来的。催眠状态时的生理指标如脑电图、血压、心率、外周血流量、呼吸、代谢、体温以及皮肤电位测定与正常指标无区别。生理学家在研究人体的放松过程生理变化发现经常的放松可以改变机体的各项生理指标,如心率、血压、呼吸以及外周血管的阻力和外周皮肤的温度等。有利于改善中老年人的身心健康,有利于养生和长寿。
催眠术不是一般的技术,不是一般人所能够操作的技术,我们通过学习催眠的原理,学会催眠过程中的放松,通过自我催眠放松而达到养生健身的目的。这就叫做“自我催眠放松术”。
   自我催眠放松术是一种心灵的养生法,是一种心理解毒治疗方法,是一种自我催眠放松的技术。这种自我催眠放松方法适合于老年人、脑力劳动者和慢性疾病的病人。
   自我催眠放松术的关键点是受试者的敏感性,引导语的规范,暗示性水平,想象力和感知力的强弱等。
   自我催眠放松术做好了能够做到轻度催眠的状态,在练习自我催眠放松术的时候最好有“标的物(催眠物)”,有利于练习成功。对于初练者可以自己在家里对着镜子练习的方法。
   我本人经过几十年的临床实验证明在我自己身上采用“凝视自我催眠放松法”,是有成效的,我自己并且得到了较好的效果。
自我催眠放松术是一种心理治疗的方法,其方法是选择合适的房间,病人座位或卧位,双目紧闭,全身放松,使用暗示性的引导语,慢慢进入放松状态,进入潜意识状态,病人感到周身的轻松,愉快。经常做自我催眠放松术有利于健康、养生和长寿。近年来国内有的专家称为“催眠养生术”。
   按照催眠术的理论来讲“任何的催眠都是自我催眠”,所以说自我催眠放松术也是催眠术的方法之一。
   中医经络催眠是指以中医经络及五脏藏神理论为基础,结合现代催眠理论,通过对经络穴位的点、压、推拿等手法,结合催眠指导语进行催眠治疗的一种操作性催眠技术。
   经络是沟通人体脏腑、表里结构、运行气血从而调节人体生理功能。“五脏藏神,心主神明”。人的五脏精神活动需要经络联系协调,又由心神所主。“神、魄、魂、志、情”五神之间的相互联系和作用,必须通过经络的沟通和气血,而心神与外界的沟通联系也必须通过“五觉”(视觉、听觉、嗅觉、味觉、身体触觉)由经络反映至心神,因此经络是人体神志、情绪等心理活动的基础,也是经络催眠的前提。
   经络催眠通过对穴位的点穴按摩,特别是“指颤”手法,基于声息能量传导、生物电磁传导对经络能量信息的激发和传递起关键推动作用,同时对经络的调理使人体产生一系列生物作用,如生成多种神经肽、血清素、血管紧张等参与精神意识活动加快了脏腑功能调节和神志的调控,使催眠变得快速便捷。催眠指导语以经络、经气为载体,经络催眠师通过诱导语及经络经气的外传,把能量信
息多通路传递给受试者,提高感受性,激发受试者络经的气,形成能量共振,快速有效地调节受试者脏腑功能,调节情志,达到了稳固持久的催眠作用。还利用人体经络大通道更快速有效调节受试者脏腑功能,疏通经络,平衡阴阳,调节情志,从而达到心理、生理双重调节,使催眠作用更持久、更显著。
   另外,中医经络催眠与中医美容催眠,中医按摩催眠,中医针灸催眠,中医药物催眠
等有关。
 
             
 
 自我催眠放松术引导语
 
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