+ 网站首页 + 收藏本站 + 设为首页 + E-mail
中医养生
中医养生
养生文化
最新文章
远红外线与养生 
您现在的位置:首页 >->中医养生
〖返回上一页〗 加入时间:2010-5-23 浏览次数:5655

 

 

远红外线与养生
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
   鱼儿离不开水,瓜儿离不开央,万物生长靠太阳。太阳是万物生长之源,宇宙间如果没有太阳,地球早就毁灭,人如果长年不见阳光,根本谈不上健康,更无法谈论长寿。
   “远红外线”80%存在于太阳中,远红外线的波长4-14nm,是一种不可见的光波,远红外线可以透过皮肤到皮下组织,对人体起到刺激的作用,从而使血管扩张,加快血液流通,促进体内新陈代谢,并可以起到消炎镇痛的作用。在人们熟知的光谱中,它高度被医学家所重视。
   人体是一个天然的远红外线在外界温度的变化过程中,人体本身的热量是以远红外线与外界交流。远红外线与人体生理功能息息相关而被称为“生命的光线”。“与阳光同行”,“和阳光玩游戏”这不只是口号,人类需要与阳光保持适度的接触和距离,因为阳光不仅含有能够杀死细菌的紫外线,还能够让皮肤将麦角醇、胆固醇等物质转化为维生素D,强健人体的骨骼,同时阳光还能够使皮下血管扩张,提高抵抗力,加速有毒物质的排泄,增加唾液和胃液的分泌量,加强肠胃的蠕动,促进食欲和消化。如果在夏日,室内空调的空气是极为不健康的空气,不如室外空气、阳光,可以让阳光普照身心,为炎夏的体能锻炼储备足够的能量。
   我们在广西巴马的百岁老人的调查中,发现广西巴马地区的远红外线指数较高,日晒时间较长,百岁老人都有“晒太阳”的习惯,老人都是“日出而作,日落而息”,巴马老人接受远红外线的时间远远超过国内其他地区的老人。
一、远红外线对人体的作用:
1、能使机体的水分子活性化,提高机体的含氧量,提高机体抗病能力,延缓衰老。
2、改善微循环,使血流速度加快,微血管扩张,降低外周阻力,心脏压力减低,降低血压,改善心功能。
3、促进新陈代谢,能够使代谢产物排出体外,减少机体的老化。
4、平衡身体的酸碱度,远红外线能够净化血液,预防机体尿酸的增高,预防高尿酸血证。
5、促进胰岛细胞的功能恢复,加快糖原代谢,降低血糖。
6、预防肿瘤的发生,癌细胞对高温的抵抗力十分脆弱,利用远红外线的渗透力,热效应不会伤害周围的正常细胞,可以消灭和杀死癌细胞。
7、远红外线可以治疗一些风湿性疾病,利用远红外线的透热和消炎原理治疗关节疼痛。
8、减肥功效,体内脂肪的升温活化以后,脂肪细胞可以随着代谢排出体外,尤其是脂肪在40℃左右时,水溶性增强,起到减肥的作用,20分钟的光波其出汗量相当于长跑1万米左右的出汗量。
9、远红外线可以激活体内大分子,可以降低血脂,降低胆固醇的作用。
10、提高机体的免疫功能,较为长期的远红外线照射可以增强人体的免疫力,治疗免疫低下的病症,治疗部分免疫缺陷病症。
二、人体接受远红外线的时间和方法:
   我们人体接受远红外线最好的时间是上午7-9点,下午4-6点,因为这时间远红外线的强度较为柔和,太阳中的紫外线又很少,对于人体的刺激较少,也是应该根据四季的变化,随着四季的时间来决定接受远红外线的时间。
   户外接受远红外线最好加一些防护措施,以防紫外线的伤害。当然,过度受阳光照射也会损伤皮肤和眼睛,皮肤防晒剂和太阳镜就是保护皮肤和眼睛的工具。
 
 
 
 
 
 
联系方式 | 管理入口
版权所有 梦泉中医养生网  E-mail:hemengquan@126.com