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〖返回上一页〗 加入时间:2015-3-7 浏览次数:712
洗桑拿可以降低心脏病风险
(青岛大学医学院 贺孟泉)
 
    《美国医学会杂志.内科学》日前刊登的一项新研究发现,洗桑拿有益于心脏健康。经常洗桑拿的男性比不经常洗桑拿的男性心脏病死亡危险要小。
    研究人员对芬兰东部2300多名中年男性展开了研究。参试男性年龄在42-60岁之间,平均接受了为期20年的追踪调查。结果发现,经常洗桑拿可以降低心脏病死亡风险。每周洗2-3次桑拿可以使心脏猝死危险降低22%,心脏病或中风死亡风险降低27%,每周洗桑拿4-7次,心脏病猝死风险降低63%,心脏病或中风死亡风险降低50%。另外,经常洗桑拿甚至可降低总体死亡风险。
    新研究还发现,洗桑拿时间的长短也十分重要。与每次洗桑拿不足11分钟的参试者相比,洗桑拿11-19分钟的参试者心脏病猝死危险降低7%,洗桑拿19分钟以上则可使心脏猝死危险降低52%。
    美国心脏病协会研究结果虽然尚未证明洗桑拿与心脏健康之间存在因果关系,但的确表明,两者之间存在重要正关联。洗桑拿犹如身体锻炼,可以加快心跳,使心肌更积极活动,体温增高。如果洗桑拿的同时做冷热水交替锻炼,即所谓的习惯体操运动,更加有益于人体血管的弹性,“人与血管同寿”道理就在于此。
 
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