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中医养生学系列讲座 
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〖返回上一页〗 加入时间:2008-6-24 浏览次数:3232

 

中医养生学系列讲座

第一讲:中医养生保健的基本概念。

      健康对于人类来讲应该是第一重要,我们的身体健康生活才能生动,同时生活因为健康才能精彩。健康是什么?健康是和谐,健康是幸福,健康是我们生活中的一切,如果我们生活失去了健康那我们可能要失掉一切。

      世界卫生组织对于了我们人类对于健康有明确的标准:不但身体躯体的健康应该包括我们精神、心理、社会适应能力人类不但渴望健康而且随着社会的进步人类越来越追求长寿,我们整个人类近半个世纪以来寿命在不断的延长,我们国家在1949年刚刚解放时的平均寿命只要36岁,到2006年我们国家统计平均寿命到达72岁,我国第一次人口普查1953年全国百岁老人只有3384人,到全国第五次人口普查2000年我国百岁老人已经万人以上。

      影响我们人类的长寿的因素很多,例如国家经济的发展,环境的改善,居住的条件,饮食的合理,心理的状态,医疗的条件等等,其中我们注意养生是十分重要的。在养生的范畴内,世界各国均有不同的方法和理念,我们中国人根据我们自己的生活习惯经过几千年来的发展和实践我国人民形成一套自己国家独特的养生理念,这种传统的养生理念与我们祖国医学结合一起,就形成中医养生学。

      所以中医养生是我们中医的精髓,也是我们的国粹,她与世界其他国家的养生有决然的不同,中医养生学是一种文化,是一种思想,是一种进步,是我们整个人类的财富。

      中医养生学包括那些内容哪?应该讲中医养生包括:中医学、营养学、运动医学、行为学、社会性、哲学、心理学、环境学、地理学、居住建筑学、文学、艺术学、物理学等等。


      具体的讲中医养生包括那些调养哪?中医养生应该是调养精神、调养饮食、调养形体、调养寒热、调养七情六欲。

      更加简单的讲“养生”就是保养生命。
      中医养生保健应该包括:

             1.动养:运动养生。
             2.静养:分为静养身体和静养心神。 
                   静养身体如:气功、瑜伽、儒家养生等。
                   静养心神如:人体的七情六欲。
             3.食养:饮食饮食。
             4.居养:自然环境和居住环境。
             5.四季养生:

 

 

 


 

 
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