+ 网站首页 + 收藏本站 + 设为首页 + E-mail
网络音频
最新文章
孔子与养生 
您现在的位置:首页 >>新闻动态
〖返回上一页〗 加入时间:2010-9-25 浏览次数:3557
 
孔子与养生
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
    “游孔子故里、品孔府家宴、观儒乡风情、学圣人智慧”,这是今年孔子文化节的主题思想,研究孔子的养生思想和哲学也是孔子文化节内容之一。孔子不但是一位大思想家,而且是一位养生学的大家,我国传统的养生学思想应该就是孔子的养生思想。“知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿”,“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”,“食不厌精,脍不厌细”等这些都是孔子的养生思想。在孔子的众多精彩的养生学问中,处处闪现着养生智慧的光芒,尽管经历了数千年的风雨洗礼,这些养生哲学和理论却依然焕发出不老的魅力。细细品味,还能发现当中不少正是指导现代人健康生活、养生保健、延年益寿的思想和方法。
孔子平生重视修身养生,在当时人均寿命只有30余岁的情况下,孔子虽历经坎坷确寿至73岁。他在生活中通过实践积累了道德养生、心理养生、音乐养生、运动养生、饮食养生、起居劳逸养生、性生活养生、读书养生、旅游养生等养生方法,并将“中和养生”,“和谐养生”观始终贯穿于养生诸法中,成为其我国传统养生学的指导思想和具体内容。
    常言道:“人生七十古来稀”,孔圣人能在战乱的年代得享73岁高龄,不能不说是得益于其科学的养生之道。孔子很重视德性的修养,他认为“大德必得其寿”。他提出“仁者,爱人”、“己欲立而立人,己欲达而达人”、“己所不欲,勿施于人”等观点,以此修德,做到心无私欲,胸怀坦荡,心情舒畅,延年益寿。
     孔子非常强调运动养生,他非常喜欢射箭、弹琴、舞拜、驾车、旅游等运动。据有关资料记载,孔子还利用大自然来进行锻炼身体的活动,经常和他的弟子们一起进行郊游和登山,泰山和鲁南的景山,都留有他的足迹,至今泰山天门的石碑上,还有“孔子登临处”的古迹。
    在衣着上,孔子在炎热夏季穿的是葛布单衣,既透汗又凉快。他睡觉时一定要穿睡衣,很舒适。在饮上,孔子非常注意饮食卫生,他有几个“不吃”,霉粮馊饭、烂鱼败肉不吃;颜色变的不吃;发臭的不吃;不合时令的不吃;胡乱砍割的不吃;在闹市上买的酒或熟肉不吃。而且,他在饮食上还注意“食无求饱”、“食不厌精,脍不厌细”、“斋必变食”,“寝不言,食不语”,也就是吃饭不过饱、精细搭配、经常变换花样等。在住的方面,孔子的住所简单,他“发愤忘食,乐以忘忧”,“不知老之将至”。在行的方面,孔子善于走路锻炼,《论语.乡党》中记载,他“趋进,翼如也”。形容他“快步往前走,像鸟儿展开双翅一样”。
孔子学识渊博,爱好广泛,精通六艺,并热心向学生传授。他会弹琴,善吟唱。《论语·子罕》中载有:孔子曰:“吾自卫返鲁,然后乐正,雅颂各得其所。”《论语·述而》中记载:“子在齐闻《韶》,三月不知肉味,曰:不图为乐之至于斯也。这充分显示了孔子精于欣赏音乐,善用音乐陶冶性情。即使在恶劣的环境下,他也能保持良好心境。在陈蔡被围之时,七日不火食,弟子皆面有饥色。而孔子仍弦歌不衰,精神矍铄。孔子曾以“三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩”概括他一生几个阶段的特点。足见其养性到家。特别是60岁以后,好话、坏话都听得进了;70岁后,怎么想就怎么做,不会越矩了——这已把心性修炼到高境界了。孔子曰:饭疏食、饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。不义而富且贵,于我如浮云。”这又是多么超脱。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
联系方式 | 管理入口
版权所有 梦泉中医养生网  E-mail:hemengquan@126.com