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室内壁球运动 
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〖返回上一页〗 加入时间:2008-9-28 浏览次数:1939

室内壁球健身
 
    壁球起源于19世纪初的伦敦,当时是一种贵族运动,壁球大约在80年代流传到我国,目前深受广大中老年人的喜爱。
    在二十世纪,壁球运动得到了广泛的普及,涌现了大批杰出的选手、精彩的比赛,技战术也有所革新。
    壁球:由于壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要求,现代人尤其是年轻人既要工作,又要学习,可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。因为壁球的场地小,球速快,球路变化莫测,因而要求人的反应、动作极快,所以壁球的运动强度,运动量极大。往往半小时不到,参与者就会大汗淋漓,气喘吁吁了。据测算,在相同的运动时间里,壁球的运动量不低于网球。相比现在广为人所接受的网球的价格,打一场壁球并不贵。老少皆宜,壁球的参与年龄非常广泛,可以是几岁的儿童,也可以是花甲老人。当然,坦率地来讲,由于壁球的高速度、高强度,所以它更适合于年轻人的参与。简单易学。对于非专业运动员来讲,有一两分钟了解基本规则和动作要领的时间就可以上场练习,一试壁球的魅力了。娱乐性、趣味性、消遣性强。壁球可以单打,也可以双打,工余及节假日朋友聚在一起打一场壁球,可以获得许多的愉悦,减肥的效果。现在,许多壁球馆都可见到女性的身影。这些打壁球的女士都有一个明确的目的这就是为了减肥。打壁球不同于单纯的跑步或机械、单调的减肥运动,因其娱乐性、趣味性强,参与者易坚持,并且在运动中得到了快乐。打壁球并不需要精确地计算卡路里的消耗,每次的汗水已足以说明离窈窕的身材不远了。
     本人参与壁球运动大约十几年的时间,我大部分使用网球工具打壁球,偶尔也用壁球专业工具如球拍和壁球,大部分时间单打,偶尔也双打,去年我还参加过一次业余的壁球比赛。
    希望网友朋友们积极参与壁球的运动,从中受益与壁球健身锻炼。
 
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