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风筝与养生 
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〖返回上一页〗 加入时间:2010-4-28 浏览次数:7145
 
风筝与养生
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
    清代诗人高鼎在《村居》一诗中说:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉青烟,儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。”在今日的山东潍坊,是风筝的家乡,风筝文化的发源地。中国是风筝的故乡,而潍坊是发明风筝和放飞风筝最早的地方。风筝是潍坊民间艺术中的一朵奇葩。她历史悠久,从有文字记载至今,已有2000多年历史。
    放风筝不但是一种娱乐活动,更是一种健身的活动,放风筝是一种典型的有氧运动,风筝活动可快可慢,跑跑停停,停停跑跑,全身各个关节都能够运动,放风筝仰望的姿势,有利于预防和治疗颈椎病。“风筝康复疗法”还可以治疗神经衰弱等心身疾病。特别是春天放风筝,大自然中的阳光、空气本身就是一种极好的户外运动。放风筝更能够愉悦心情,调节情绪。古人说:“鸢者寿也”,就是指放风筝可以养生健体,延年益寿。
    "十个白领族,九个颈椎病",近年来医学上认定的是放风筝可以防治颈椎病,颈椎病发病的原因是中老年人的一种退化性变化,由于长期的一种姿势,压力过于集中颈部,使颈部产生疲劳,久而久之,颈部的颈椎就发生病理性的改变,出现颈椎的骨刺,椎体变窄,严重者颈椎间盘突出。因为放风筝时人要仰首举目,挺胸抬头,左顾右看,大幅度的活动颈部,可以增强颈椎周围肌肉的力量,使颈部韧带更加宽厚,柔韧性加大,改善颈部的血液循环,是一种颈部的保健操疗法。
    放风筝非常适应于中老年人,但是放风筝也应该注意安全,避免外伤,放风筝更应该劳逸适度,才能够起到保健养生的作用。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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