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舌头操与养生 
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〖返回上一页〗 加入时间:2011-12-8 浏览次数:2065
舌头操与养生
(青岛松山医院 贺孟泉266021)
 
    舌头操(she tou cao)是通过锻炼舌头预防疾病和延年益寿的自我保健操,专家认为经常运动舌头,可以加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,美容养颜,强身健体,延缓衰老。
    研究发现,人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩,一般人过了20岁以后,大脑细胞每天要消失10万个。不过,人脑共有几千亿个神经细胞,因此,只要对神经细胞给予营养,或者发出各种刺激因子,维持大脑构造的细胞仍可达到两千亿个。大脑细胞的消失,造成大脑萎缩,于是出现老化现象:眼泪与鼻涕增加,喝饮料发生困难,面孔的表情变得呆板,手足活动不大灵活等等。最显著的症状是舌头僵化。
    舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发,与舌头相联接以后,促使舌头能动的神经。另一方面,人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此,为了防止大脑萎缩,应该经常使舌头活动,这就可以间接地对大脑进行刺激,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化,做舌头操,还可预防老年痴呆。舌头操没有固定的格式,可以随意的练习,一般要求每天1-2次,每次5-10分钟即可。

 
 
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