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〖返回上一页〗 加入时间:2010-11-22 浏览次数:4721
 
冬季茶养生
(青岛松山医院 贺孟泉)
 
     冬季茶养生是养生学的一门重要的内容,茶对人体的功能是清除人体的自由基,抗氧化,兴奋人的大脑皮层,刺激人体消化液的分泌,疏通血脉,保持大便的通畅,排泄体内的毒素等。
    茶在本草中也是中药,古人讲;“诸药为各病之药,唯茶为百病之药”,“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”,说明了茶叶在养生保健中的作用。
    在养生学中“饮茶养生”与“中医茶饮”是不同的概念,饮茶养生讲的是茶道养生的理念和方法,而中医茶饮法是指以“饮茶”方法来代之中医的治疗方法。
一、茶养生:茶道养生十分讲究茶的四季养生,一年四季不同的季节,茶的作用可以不同,一般春秋以饮花茶为主,夏天以绿茶为主,冬季以红茶为主。因春秋的花茶中医认为性平;夏季的绿茶是生茶性凉,适合夏季防暑;冬季以红茶为主,红茶性温,是发酵的茶叶,能够生热暖腹,增强机体的抗寒能力;而乌龙也是半发酵茶叶,性平;普洱茶分为生、熟两种,熟的普洱茶性温,适合冬季饮用。
另外,茶中含有的茶多酚的量也是不同的,茶多酚在绿茶中含量最多,如喝茶来预防肿瘤和预防心脑血管疾病还是应以绿茶为主。
二、中医茶饮法:是指利用饮茶的方式来调理亚健康状态的人群,用茶饮的方式来调理中医的体质养生,能够起到养生保健,延年益寿的目的。
1、气虚质可用茶加入西洋参饮用,肺气虚可用茶加入陈皮、罗汉果等饮用;脾胃虚可茶中加入山楂片、山药片饮水喝;肾气虚可茶叶加入枸杞、石斛饮用。
2、阳虚质可用红茶加入人参、大枣饮用。
3、阴虚质可用绿茶加入杭白菊、枸杞子、大红枣饮用。
4、血瘀质可用茶叶加入山楂、决明子、葛根饮用。
5、血虚质可用茶加入大红枣、龙眼肉饮用。
6、高血压病人可用茶加入玉米须、决明子、绞股蓝饮用。
7、冬季预防感冒可用茶叶加入冬虫夏草饮用。
8、湿热质可用茶叶加入金银花、菊花、荷花、玫瑰花饮用。
9、痰湿质可用茶叶加入款冬花、竹叶饮用。
10、气郁质可用茶叶加入灯芯草、百合饮用。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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