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〖返回上一页〗 加入时间:2011-2-24 浏览次数:5259
血管与养生
(青岛松山医院 贺孟泉 266021)
 
【基本概论】
    “关注血管健康,延长人类寿命”。人体全身血管分为动脉、静脉和毛细血管三大类,这三种血管加在一起大约有15万公里长,人的整个血管系统的长度可以绕地球二圈半。心脏每搏动一次可以向动脉输送约70毫升血液,动脉一分钟可以接受来自心脏约5-6升的血液,动脉血管管壁厚,弹性大,管腔内血流快。动脉血管可以收缩和舒张,动脉血管由平滑肌组成,其动脉内膜主要是结缔组织组成,所谓的动脉粥样硬化是指动脉内膜结缔组织的损伤。
    正常的动脉血管是很筋道、光滑、具有弹性。静脉的管壁较薄,管腔较大,静脉压力低,弹性小,血流速度慢,能够使血液中的氧气留下,再把血液中的二氧化碳排出体外。毛细血管位于组织器官内部,连接于微动脉和微静脉之间进行血液内物质交换。
    人体血液在全身循环一圈只需20秒,非常之快,1小时血液可以在全身转180圈,那一天24小时或一生需要转多少圈?血管承受了较大的做功压力。所以,人体动脉容易出现硬化,这种动脉血管的硬化其实也是一种损伤,使动脉血管狭窄、硬化,内膜粥样改变,动脉管腔变窄。动脉血管粥样硬化是人类第一发病率疾病,它给人类带来巨大的危害,也是造成人类致死率的第一因素。有人调查在50-60岁人中有77%以上的人发生动脉硬化,在60-70岁有87%的人患有动脉硬化,在70岁以上100%的人均有动脉硬化。
    遍布全身的血管如同住宅的自来水、煤气管道一样,用得时间长了,管内壁就结垢,生锈。胆固醇等在血管壁沉积以后,血管柔韧性降低,血流流动受阻。动脉粥样硬化发生在白领人中多见,其发病因素是生活方式问题,如饮食过于肥腻以及运动的减少。当然,动脉粥样硬化与家族史和遗传大约有30%的因素。动脉粥样硬化带来的后果主要有高血压、冠心病、心肌梗塞、脑血管硬化、脑出血等危害。
【血管养生法】
    血管的养生可采用多种措施,并非单一的方法能够预防和治疗。人过30岁以后应该保养血管,防止心血管疾病的发生。
1、血管养生饮食法:木耳、香菇、山楂、茶叶、洋葱、大蒜、番茄、玉米、红薯、海带、海洋鱼类、海蜇、大豆卵磷脂、鱼肝油、深海鱼油等。
2、血管清道夫法;保证足够的饮水,稀释和冲击血管,降低血液粘稠度。
3、拜阿司匹林;可以降低血小板的凝聚性,降低血凝,降低血液粘稠度,溶解血栓形成。
4、钙拮抗剂:钙拮抗剂(Calcium Antagonists ),也叫钙通道阻滞剂(Calcium Channel Blockers),主要通过阻断心肌和血管平滑肌细胞膜上的钙离子通道,抑制细胞外钙离子内
流,使细胞内钙离子水平降低而引起心血管等组织器官功能改变。
5、运动养生血管法;生命在与适量运动和有氧运动有利于保养人体血管,物理方法冷热交替温浴法,血管运动体操更利于血管的保养。
6、传统医学背脊疗法血管养生;通过中医传统疗法的背脊疗法能够改善血管的功能,起到疏通血管的作用。
7、西洋参血管养生法;西洋参具有补气益气的功效,通过补气调整人体脏腑功能,人参是保养血管的良药。
8、中医活血化瘀法:利用活血化瘀,疏通血脉,改善血管的功能。
9、中医治未病血管养生法;中医治未病主要是调整脾胃等脏腑功能,脾为后天之本。
10、植物雌激素疗法保养血管;大豆异黄酮是较好的植物雌激素,植物雌激素可通过与血管壁上雌激素受体结合,发挥其特有的生物效应。
【影响血管寿命的疾病】:
1、高血压:临床高血压与高血脂“结伴而行”。对于血管养生法中的高血压治疗应该平稳降压为主,防止血压起伏升降的波动。
2、糖尿病;血管的保养预防和治疗糖尿病十分重要,其原则为降低血糖为主,控制糖尿病的并发症。
3、高血脂症;高血脂对血管的危害极大,降低血脂,疏通血管,中医的“一通百通”法则。
4、冠心病;应该分清楚冠心病(Coronary Heart Disease CHD)和冠脉病(Coronary Artery Disease CAD)两种疾病。对于血管养生法中的冠心病应该以“诊断为宽,治疗为严”的原则。
5、肥胖症;保养血管降低体重应该是首要的。
6、脑血管疾病;血管养生法的目的就是防止心脑血管疾病的发生,如果血管保养不好最终是要发生心脑血管疾病。
【中医对血管养生的认识】中医的血脉并非现代医学的血管,中医的“脉”不仅仅是指试“脉”的脉,而是有更多的含义,它包括十二经脉与奇经八脉统称十四经脉。十二经脉的体表分布规律,十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身。中医试“脉”的脉,确是桡动脉的血管搏动。除此之外,“十四经脉”与西医毫无相通之处。既非血管,也非神经,更非电生理可以解释。中医所谓脉诊就是医生运用手的食、中、无名三指腹触按病人的腕部桡动脉脉搏,运用轻重不同的指力,对各种脉象进行鉴别,借以诊断疾病的方法。中医脉学早在两千多年前就开始了,它始于《内经》,详于《难经》,推广于《脉经》。其中医脉象是建立在脉搏之上,而脉搏搏动是由心脏不停地收缩舒张产生的机械波沿血管传递而来。中医的脉象可以直接反映心脏以及血管的变化和疾病。在中医血管养生中仍按照中医脉象学的变化实施养生延年益寿的中医特色方法。另外,中医认为,“心主血脉”,按照广州中医大学邓铁涛老教授五脏相关学说理论与血脉的关系,现代医学的心血管系统疾病与五脏关系密切。所以,中医治疗血脉证的治疗原则为,补气益血、调和血脉、健脾益气、滋补脾胃、疏通经脉、益气养心、通畅气血等。
 

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