“京腔京韵,国粹养生”。京剧与养生,看似两个不同领域的话题,但却有密切的关联。许多京剧艺术家,他们除了具有京剧艺术表演天赋以外,还具有养生学的经验,专业的京剧艺术家大多数长寿,例如,96岁的京剧艺术研究家范石人、91岁的京胡大师李慕良、95岁的京剧艺术家杨秋文女士、85岁的京剧大师关正明等。另外,很多长寿的老人也都喜欢京剧。
  “气乃人之根本,气足则血盛,无气则无力。”演唱京剧最讲换气和用力,京剧艺术就是对人体内精、气、神的调整。以增强真气运行,使之调整阴阳,方达气力充足。演唱京剧需一呼一吸,吸为纳阴,呼为吐阳。演唱京剧,讲的是气沉丹田(腹式呼吸),借鼻音而串脑后音引起共鸣,这就必然牵动丹田之气,由会阴穴升经肾命穴,穿玉枕直冲百合穴回上齿龈。这一呼一吸,一升一降能够使任、督两脉自然贯通,有助于脉搏频率和人体内部功能的调整,这就是“丹田之气”,也是京剧与养生健身的关键之处。
  现代医学认为,悦耳的音乐,通过感官传到大脑,能使人体分泌出一种有益于健康的激素酶和乙酰胆碱等物质,可以对人体的内脑和躯体产生重要的调节作用。京剧艺术中的不同的唱腔板式和曲调,刚柔相济和阴阳虚实的变幻能使人飘然欲仙,得到一种美妙的享受。京剧主要是听,京剧节奏变化丰富,慢板、快板、散板、摇板,使人的神经在不断地变化中得到缓解,变得神清气爽,京剧唱腔别具韵味,如行云流水,或飘逸,或厚重,或圆润,或清脆,使人受到美的感染,更加豁达开朗。
  京剧艺术是在人文荟萃的京都发展起来的,其唱词简练,词汇丰富,讲究四声、五音、上口之声。京剧艺术的声韵的五声,即唇音、舌音、齿音、牙音、喉音。与中医理论中的宫、商、角、徽、羽以及阴阳五行的生克关系相互联系。《医宗金鉴》所载的五声理论与五行“周而复始,如环无端,产生万物”等理论,对进一步谈讨京剧与养生有较大的理论和实践的研究内容。
  此外,京剧的表演方式体现着传统太极的演变模式,无论舞台上的圆场、台步、云手和身段都是大圆圈套小圆圈无处不圆的变化,每一招式都包含着太极八卦阴阳变幻的内涵。京剧有听戏、唱戏、观戏和演戏之分,不管哪种京剧艺术的方法,其中奥妙在于养生学中的“动与静”的结合理论。
  高雅的京剧艺术可以增加大脑的良性刺激,使人的形象思维,推理思维和人的灵感相互作用而心醉神秘,促进身心健康,达到防病、养生健身、益寿延年的作用。
  京剧不仅是一门国粹艺术,也是一种让人长寿的养生之道。看大戏、听大戏、听京剧、唱京剧、演京剧,不仅可以愉悦身心,提高修养,更能够锻炼身体,提高身体的质量,所以京剧艺术也是一门养生技术和方法。

   


(本文完成于2010年4月15日,录用本文请注明来源于梦泉中医养生网。谢谢)